当前位置: 首页 > 养生保健 > 运动养生 > 如何预防膝关节发炎

如何预防膝关节发炎

2016-12-04 09:37:32阅读 192

  在球类、健身操类、格斗类运动中,常?;嵊邪攵孜坏淖耸?,但成该体位时,膝关节内软组织(包括半月板、滑膜等)相对松弛,当突然站起身或者横向移动身体时,如果膝关节周围肌肉力量弱、膝关节稳定性较差,就会挤压脂肪垫和滑膜皱襞。而这一动作常?;岚橛懈鞲龇较虻木缌摇凹蓖!?,下肢膝关节周围的肌肉极易疲劳紧张,致使膝内的压力增加,也容易造成脂肪垫等软组织急性损伤或劳损。

  如何判定

  伸膝痛也就是“打软腿”,上下楼梯时疼痛。

  功能障碍:训练或比赛时出现?;ば员湫?,影响技术发挥。

  局部检查:被动伸膝痛,内外膝眼饱满。

  拍核磁、X光片可排除骨性病变。

游戏攻略

更多>